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越敷越痛?冷敷or热敷,傻傻分不清楚……

所属分类:公司新闻    发布时间: 2021-08-25    作者:admin
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 在日常生活当中,经常有人发生扭伤情况。有人说扭伤后应该先冷敷止痛、降温,也有人说应该要用热毛巾敷,活血散瘀。那么扭伤后到底应该先冷敷还是热敷呢?包头冷敷凝胶销售企业分享一下。快来看一下吧!

什么是关节扭伤?

关节扭伤指在运动中关节由于用力不当或在外力作用下,发生超常范围的活动,受损部位发生了闭合性软组织损伤,轻者韧带纤维受伤,重者发生关节脱位。人体常发生关节扭伤的大关节有踝关节、膝关节和肘关节。

发生关节扭伤后,关节内部受伤部位组织大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,形成局部淤血,血液越积越多无法排除或自我吸收,形成关节肿胀。同时,由于受损关节的毛细血管处于开放状态,血管通透性增加,渗出液体增加,可能造成受损部位感染发生

正常情况下,在关节扭伤24小时后,大部分毛细血管已停止出血,肿胀不再继续加重,局部损伤产生的瘀血和渗出液会被人体缓慢自行吸收,渐渐恢复健康。

如果不小心扭伤,应该如何处理?

人们在日常生活中都有一个很大的误区:有很多人扭伤之后,觉得没有骨折,问题不太大,就继续走路和活动,慢慢的经过两三天恢复期之后自我感觉症状减轻,就以为没有什么事了,但事实上埋下了损伤的隐患。

01冷敷

扭伤24小时之内需要冷敷,目的是防止出血,在这个时间段关键,越早冷敷越好,扭伤后立即冷敷效果佳;冷敷建议持续冷敷,使用冰水混合物,如果使用冰块,千万不要直接接触皮肤,建议在皮肤和冰块之间搁一层毛巾,防止冻伤。

02固定

用石膏和支具对损伤部位进行固定,早期可以减轻肿胀,后期可以促进恢复,避免创伤性的滑膜炎和关节炎。

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固定的几个好处

1如果有骨折,可以帮助骨折部位获得稳定,有利于愈合

2可以帮助损伤的韧带自我修复

3增加关节的稳定性,减少以后的习惯性扭伤

4可以减少距骨软骨损伤发生几率

03间断热敷

关节扭伤24-48小时后,等到受伤部位肿胀没有持续加重、疼痛稍微缓解,再进行局部热敷为宜。热敷每次15-20分钟,每天1-3次,湿热毛巾温度为40℃左右,不可过热以免烫伤皮肤。热敷有利于促进淤血和渗出液被重吸收,消肿并加快恢复。

04理疗

2-3天后再进行一些活血化瘀的治疗(热敷、红外线理疗等),切忌扭伤后立即用红花揉搓,这样只会加重病情。

05就诊

如果关节部位出现剧烈疼痛、红肿、活动受限,那就要及时到医院就医了。

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