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上班族怎么降低久坐对腰部的影响?骨宝冷敷凝胶如何起到作用?

所属分类:公司新闻    发布时间: 2021-05-25    作者:admin
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近期网友比较关注的话题是,上班族怎么降低久坐对腰部的影响?骨宝冷敷凝胶如何起到作用?下面由小编为大家一一解答!

上班族怎么降低久坐对腰部的影响?

1.使用合适的椅子和办公桌。通常大家认为理想的坐姿是,屈髋和屈膝各90度,同时上身挺直,但维持这种坐姿一般不会超过10分钟。并且良好的坐姿是需要不断地调整坐姿,这样会让组织负荷不断产生变化而非集中于一点,使组织的累积微损伤风险降低。

舒服的桌椅

2.在休息时,从椅子上站起来,保持轻松的姿势,活动一下肩颈来减轻伏案工作引起的肩颈不适,也可争取一些时间,使髓核重新分布并减少纤维环的盈利。大家还可以做深吸气的动作,做一个伸懒腰的动作,此时,会感觉到要不完全伸展。

3.需要注意的是,把裤兜里的东西拿出来,减轻重量。因为坐着时,后兜的钱包会是臀部的压力集中在局部。使髋关节囊和坐骨神经受到过大负荷,这也可能是诱发腰痛的诱因。

上班族久坐

骨宝冷敷凝胶如何对上班久坐而受损伤的腰部起到作用呢?

骨宝冷敷凝胶是针对各种疼痛酸胀的。中医上讲,通则不痛,痛则不通。骨宝冷敷凝胶具有活血化瘀、消炎止痛、通经活络等。下面一起来看如何对损伤的腰部起到作用的:

1.哪疼抹哪儿。

2.不需要找穴位。

3.无异味、不污衣物。

4.没有色素沉积皮肤。

5.除湿拔寒,通经活络。

6.消炎镇痛标本兼顾。